Kreativer Hatha-Yoga (Entspannung in fünf Minuten)

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Fernsehmeditation

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Wir setzen uns entspannt hin. Der Rücken ist gerade. Die Hände liegen im Schoß oder auf den Beinen. 1. Glückliche Welt = Wir visualisieren unter uns die Erdkugel und reiben kreisend mit den Füßen (erst der rechte und dann der linke Fuß) die Erde. Wir denken das Mantra: „Möge es eine glückliche Welt geben. Mögen alle Wesen auf der Welt glücklich sein." Wir denken dabei bewusst an das viele Leid auf der Erde. Wir verbinden uns geistig mit dem Leid unserer Mitmenschen. 2. Meister = Wir visualisieren unsere erleuchteten Meister im Himmel (Om Buddha, Jesus, Shiva, Epikur...). Wir reiben die Handflächen aneinander über dem Kopf und denken: „Om ... (Name des persönlichen Vorbildes). Om alle erleuchteten Meister. Ich bitte um Führung und Hilfe auf meinem Weg." Wir fühlen uns dabei real mit den Meistern verbunden. Wir spüren, wie ihre Energie mit dem Mantra in uns hineinfließt. 3. Buddha/Göttin/Engel = Wir visualisieren uns als Buddha, Göttin, Glücksphilosophen. Wir denken: „Ich bin
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Yoga Orakel

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Segen des Yogagottes Shiva   Wikiversity Buch Yoga     Wikiversity Buch Glück Das Yoga Orakel besteht aus 180 Zahlen. Du kannst einen  Zufallsgenerator  im Internet anklicken (1 bis 180 einfügen) und auf Generieren klicken. Lege das Yoga Orakel immer nach den Grundsätzen Wahrheit und Liebe aus. Die Botschaft muss deiner inneren Wahrheit entsprechen und hilfreich für dich sein. --->  Download des Yoga Orakels in verschiedenen Formaten (PDF, Epub, Kindle, Sony) Yoga 1.   Wikipedia:   Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen umfasst. Der Begriff Yoga (anjochen) kann als spirituelles Üben („Anspannen“) und als Hinweis auf das spirituelle Ziel (Erleuchtung, Verbindung mit Gott) verstanden werden. Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem von Patanjali im Yogasutra zusammengefasst. Die Asanas (Körperübungen) wurden in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben. Im „modernen Yoga“ liegt der Schwerpunkt in der Praxis des
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Buddha Orakel

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Siddhartha Gautama , der Begründer des Buddhismus, lehrt den Weg der Meditation unter dem Bodhi-Baum, dem Baum der Erleuchtung.   Wikiversity Buch Glück Das  Buddha Orakel  besteht aus 64 Zahlen. Auf eine spielerische Weise lernen wir die wichtigsten Grundsätze des Buddhismus kennen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit dem Buddha Orakel zu arbeiten. Du kannst einen  Zufallsgenerator  im Internet anklicken (1 bis 64 einfügen) und auf generieren klicken. Du kannst dir auch das Buddha Orakel ausdrucken (links Werkzeuge), die Zahlen von 1 bis 64 auf kleine Zettel schreiben und es so gut im Kreise von Freunden spielen. Lege das Orakel immer nach den Grundsätzen Wahrheit und Liebe aus. Die Botschaft muss deiner inneren Wahrheit entsprechen und hilfreich für dich sein. --->  Download in verschiedenen Formaten (PDF, Epub, Kindle) zum Lesen und Weiterverschenken. Ein goldener Buddha Goldener Buddha in der Meditationshaltung 1.  Such dir für deinen spiritu
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